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去年开始的《喝点有味道的水》栏目，已经做过夏、秋、冬三个版本。
今天，春日版来了，算是陪着大家走过四季。
回顾这一年的喝水情况，最直观的变化是——
因为有这些美味又美貌的养生水，我喝奶茶和甜饮料的频次显著下降。
很好理解，人一天就喝那么多水，喝了这个，喝不下那个。
不仅实现无痛控糖，还从各种天然的花、草、根、果、叶中获取满满的治愈力，我赚大了！
到了春季更要喝起来，别看春和景明，实则是人体很不舒服的一个季节。
阳气猛然生发，肝火旺、入睡难、情绪起伏大；时而柳絮花粉飞扬，呼吸道不适；时而潮湿多雨，湿气重，脾胃受累……
春天的养生任务最为艰巨，当然啦，收益也最好，给全年的健康打好底子。
这次一共有7款喝水好物，全是我定制的！
断货的沉香茶、白茶片片、平阴玫瑰给大家补货了，还出了新的黄精茶、山楂干。
依然附上了大量的应季对症方子，非常全面，一定有你们需要的！
喝点有味道的水（春日版）
1、黄精茶
黄精：性平，味甘，归脾、肺、肾经
黄精甘平质润，不挑人，也不挑季节，是真正适配全人群的温润滋补好物。
古人称之为"仙人余粮"，可以当饭吃那种，就能看出它有多温和，多适合日常调养。
黄精管气和阴，气不足会虚累提不起劲、消化不动，阴不足会内热上火、咳嗽。
偏偏我们现代人劳累、熬夜，都会伤害气阴，急需填补。
我自己就是已经离不开黄精了，熬夜直播，讲话多，肺阴严重不足，黄精水真是刚需来的。
所以今年我又定制了切片的黄精茶，原料依然是九华山8年有机黄精，九蒸九晒。
只是比原来的黄精果多了切片、烘干的程序。
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它更适合泡水、煮水，出味比较快和匀。
喝起来有一股烤红薯的焦糖香，还带点熟茶的滑糯口感，很润很甘香。
用量方面非常灵活，可搭配性更强，附上两个适合最近喝的方子。
黄精玉竹陈皮水，玉竹加强补 阴，陈皮加强养 脾胃，跟黄精强强联合。
黄精、玉竹都很甘，陈皮负责香，完全是养生版小甜水～
黄精玫瑰菊花茶，觉得自己肝火旺、热气重的，速来领走这一杯！
泡出来是漂亮的深琥珀色，双重花香，淡淡甘甜，嘴巴、心情都美了。
泡煮完的黄精茶也可吃掉哈，主打一个不浪费，口感糯糯滑滑的。
黄精茶干度高不压秤，用料其实是更多的，但我们依然定了个口粮价：
一盒15包（每包10g），送试吃1包，99元；两盒减10元，送试吃2包，188元。
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分小袋包装，方便储存和携带，就是希望你们随时喝起来。
外包装盒质感高级，送父母亲朋也很拿得出手。
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2、养甘茶
茶包整体微寒，搭配红参平和无偏性
这两年，大家的养甘意识忽然就上来了。
毕竟都是凡人，谁能完全避开伤肝行为（生气、熬夜、过劳、久视、烟酒、吃生冷辛辣……）呢？
但肝真不能乱养，同事跟我说，她那烟鬼爸买过网上资质不明的护 肝片，她偷扔了，还挨一顿骂
后来她就一直给他爸爸买我们的养甘茶，草本的，温和、放心。
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别以为只有男人过度烟酒要养甘，女人劳累、焦虑更要养。
中医认为肝为女子先天，具有贮藏血液、调节血量的作用。
肝不好，全身循环不畅，脾胃运化不动，气血淤堵，怎么补都补不进去。
春天是养甘黄金期，立春前我就提醒过大家喝它。
现在暮春温度升得更猛，春夏拉扯，春湿夏热叠bug，人体很受累，更得猛猛喝！
我们这个方子是请名中医配伍，用到17种药 食同源的材料——
蒲公英、菊苣、决明子、菊花、栀子、玫瑰、麦芽，负责肝的疏通。
红枣、桂圆、石斛、葛根，负责肝基础功能的滋润和养护。
搭配对脾胃好的茯苓、山药、橘皮，以及有益 肾脏的干姜、肉桂、枸杞。
养甘不是只养甘，而是把身体方方面面照顾到，五脏同养，标本兼治！
用到的17味材料来自13个地域，长白山蒲公英根、云南菊苣、河南山药、山东玫瑰……样样都地道。
成本惊人，连药材批发商也劝，可以用平替，打碎点看不出，市面上茶包都这么干👇️
但我不愿意，相信好食材你们一定会懂，最后的养生成效也能见真章。
它适口度还蛮好，柔柔的草本甘香，没有浓重的药味、苦味，不会说难以坚持。
考虑到养甘需要降肝火，茶包整体配伍微微寒。
担心寒的话，可搭配红参一起，茶包取名参伴，本身也是为提升红参补养效果。
每人每天1个茶包+1片红参，保温杯闷泡、煮都行。
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红参无需多说，菜菜家拳头养生品，掌管精力、气血的神！
周四直播完，所剩存货不多了，今天全放出来，还是红葫芦瓶包装，平时单买要219一瓶。
现在套装（2瓶红参+1钛杯），仅需398元！
红葫芦是德化白瓷，质感很好，钛杯可直接闷泡红参，特别实用又美貌的组合。
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3、沉香茶
沉香叶：性微温，味苦、辛，归脾、胃、肾经
沉香自古备受认可，国人爱在居室点沉香，佩戴沉香手串，取其安定心神、芳香化浊之效。
我也是近几年才知道，原来沉香叶还可以制茶。
沉香茶不含咖啡因，不会刺激得睡不着，反而它属于"晚安茶"。
咱这种离不开茶的潮汕人，终于找到了一款下午也能喝，睡前都敢喝的茶！
当然并不是所有沉香叶，都能成为沉香茶。
我们为保真保质，直接找到台湾百年老茶庄"郑福星"合作，用他家自有奇楠沉香园产的沉香叶，油脂丰厚，香气迷人。
工艺是传统台湾乌龙的工艺，但因沉香叶片大、油脂厚，不易发酵。
所以还加上了"郑福星"家传的百年发酵工艺（不外传），历经300多个日夜的发酵，才能锁住沉香叶的醇甜柔滑。
这也是为啥我们沉香茶经常断货，工艺周期实在太长了，有货时一定要多囤。
沉香茶外形像乌龙，半球形，闻起来也有一股醇厚茶香。
泡一泡，茶汤橙红明亮，房间里弥漫起沉静的木质香，让人忍不住深吸一口。
入口则是温润的茶香，甘醇，融合一丝糯香、枣香、粽叶香，细品还有果香，回甘悠长。
睡前来一壶，微微出汗，身心放松下来，而茶中的清凉韵，又让人倍觉感舒爽。
市面上树龄不明的沉香茶都敢要价上千一斤。
我们50年以上的古沉老树沉香叶+百年乌龙工艺，制成的沉香茶，一盒38袋，才128元。
买1盒送试喝装1袋，买2盒送2袋再减10元！
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里面都是这种小袋，一次泡一袋很方便。
袋上印着"美梦成真"四个大字，每次喝都感到这是物理+玄学的双重治愈
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4、白茶片片
白茶：性微寒，味甘，归心、肺、胃经
春天火旺，适合喝绿茶、白茶这类活性物质保留好，茶多酚丰富的茶，清一清。
不过很多人肠胃不好，不敢喝绿茶，那白茶就是首选。
白茶轻度发酵，没有绿茶那么寒，同时有鲜爽香气，很好地兼顾了适口和养生。
多数人只知道福建白茶，却不知云南也产白茶。
且是大叶种白茶，内含物质丰富，更加耐泡，加之名气不显，性价比极高。
我去云南溯源一喝就爱上，便定制了一批。
还在白茶基础上做了加法，拼配了两个口味：糯香白茶和香茅白茶。
糯香叶是云南人对斑斓叶的叫法，有糯米香、芋头香、椰香和青草香。
搭配白茶，滑糯如薏米汤，香气沉静舒心。
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香茅带柠檬香，香茅白茶香气更活泼高扬。
入口是有挥发感的，爽利，生津，柠檬香领着茶香入喉，呼吸间满是清凉。
广州现在很热了，已经可以喝冷泡茶，幽香凉润，下午2、3点钟喝太醒神了！
热喝当然更符合我们养生人的胃口。
白茶在配养生茶方面天赋异禀，它柔和，不争不抢，与各种花、果干都能完美融合。
1片糯香白茶+3朵玫瑰，冲出来香气如新熟的糯米饭混着花香，妙不可言。
更妙的是白茶桂圆雪梨水，桂圆清甜，雪梨温润，茶回甘。
茶汤圆滑有胶质感，香气入喉，同事喝完都说有这一杯，还有奶茶什么事！
做法：桂圆干、雪梨煮水，再把一片糯香白茶投进去泡，然后出汤。
白茶是一片一片的小包装，一片泡一杯，好冲泡、好携带。
口粮茶的价格：99元/袋，一袋20片；任选两件减30，仅需168。
随便喝都不心疼，出门旅游也可随身携带，免得去外面喝饮料。
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5、平阴玫瑰、横县茉莉
玫瑰：性温，味甘、微苦，归肝、脾经
茉莉：性温、味辛甘，归脾、胃、肝经
上次冬季版喝点有味道的水，把平阴玫瑰卖完了，一直到最近才补上。
玫瑰我是四季都喝，还给我妈、我姨妈们，基本所有女性亲戚都买了个遍。
它对女性的肝脏、乳腺、心情都特别好，多的我就不说了，你们自行AI。
玫瑰品种很多，但我定制选的山东平阴玫瑰。
因为它是国家地理标志产品，唯一被录入药 典的品种，香叶醇、精油含量比普通玫瑰高，更香也更养人。
我定制养甘茶、定制玫瑰红糖、定制玫瑰年糕，用的全是它，爱得深沉。
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我们只要头茬花，天刚亮时摘取将开未开的花苞，此时含水量低，香气最盛。
不熏硫，不抽取精油，只低温烘干，保留玫瑰纯正香气。
所以别看它小巧，泡水只需3颗，就香入肺腑，真如诗里说的，"玫瑰花放香如海"。
继续来给你们更新玫瑰方子，最适合春天的，莫过于三花茶。
玫瑰+茉莉+菊花，玫瑰、茉莉温，平衡了菊花的寒，既能疏通，又能清。
光是闻着就觉得鼻子通了，脑子都清明起来。
喝下去玫瑰先香夺人，菊花带来凉韵，茉莉幽香殿后，特别美好的一杯水。
玫瑰温和百搭，配陈皮、桑葚、佛手柑片、黄芪、枸杞……都可以。
这次玫瑰换了包装，比之前玻璃罐稳当一些，容量也加了。
80g一罐，69元；两罐更划算，119元（均价59.5，常喝的建议囤这个）。
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知道你们肯定会找我要茉莉配三花茶，呐，奉上我自喝多年的横县茉莉。
严选饱满完整、芳香浓郁茉莉花，手工去梗去花托，避免影响风味和压秤，再恒温烘干，花香得到完美保留。
10斤鲜花出1斤干花，无添加、无熏硫，还通过了农残检测！
定价也良心，积分价1罐/27元；2罐/48元，买一罐随机送/茉莉乌龙/茉莉龙井其中一个，多买多送。
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6、枸杞
枸杞：性平，味甘，归肝、肾经
多年前当记者时，疯狂爆肝写稿，每天眼睛都是花的、涩的。
我妈叫我多喝枸杞菊花茶，我压根不信，觉得眼睛花就滴眼药水嘛。
现在只怪当时太年轻不懂事，"肝开窍于目"，肝消耗大，眼睛怎么会好呢？
枸杞的作用正在于此，通过补 肝肾的精血，改善循环，让眼睛布灵布灵起来。
而且，从营养上来说，枸杞富含类胡萝卜素、黄酮类化合物，都是实打实对眼睛好。
但，要想充分萃取枸杞营养，最好是既喝水，也把泡完水的枸杞一并吃掉。
市面枸杞都泛酸不好吃，试试我们定制的青海枸杞。
吃起来像减糖版葡萄干，清甜软韧，不发苦发酸，可直接当果脯吃，把营养吃全了。
来自青海枸杞核心产区"德令哈"，无熏硫、无农残，选的都是2cm左右的大个头。
价格便宜大碗：250g/罐，49.9元1罐，99.8元2罐，多送1罐，实发3罐！市面达到同标准的得400一斤。
*枸杞7月到期，不过7月前属最佳食用期，仓库保存条件好，不影响，介意的可少买，或跟家里人凑单。
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7、青州山楂干
山楂：性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经
今年南方人太难熬了，厄尔尼诺现象导致升温早、快，热天将超长待机。
再叠加湿气，连我胃口这么好的人，最近都有点吃不下、消不动
只能说我定制的山楂干，最近刚好做成，是来救命的！
品相超级好，大片，表皮红，内瓤是自然的淡黄色，不发黑。
同事一看就说原料和工艺一定很好，确实！
我们选的是北山楂核心产区——山东青州的老品种山楂，果大核小肉厚（明清时"青州楂片"为宫廷订采药材）。
低温慢烘锁香，零硫磺、零添加、零漂白，跟市面那些又小又黑又苦的山楂干有云泥之别。
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我比较耐酸，就空口尝了一片，厚实有嚼劲，酸得纯正，不苦不涩。
同事家里有爱积食、食欲差的饭渣娃，当即找我要了一些回家给娃煮水喝。
呐，我也贡献一个适合同款小朋友的方子。
山楂苹果茯苓陈皮茶，下面的食材用养生壶煮20-30分钟，全天当水一样喝。
如果想更加消 食，可把茯苓换成麦芽，如果小孩子怕酸，还可加一颗蜜枣。
本大人觉得这样酸酸甜甜，已经蛮好喝了。
另一杯山楂黄精枸杞玫瑰茶，就很全面了，理 肝气，清 肝火，养 阴，开 胃……
还有最最经典的酸梅汤方子，也给你们附上，脾胃的恩物。
食材：乌梅25g、干山楂片15g、陈皮5g、甘草2片、洛神花10g、桑葚12g、清水2L 、冰糖100-120g、干桂花适量
山楂完全是福利款，拼团价1罐35元；买2送1，3罐70元。
平时吃肉食比较多，吃外食外卖油水大的，建议常备，家里、公司都备！
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再次感到，人间草木本来就很好，各有滋味，各有治愈力。
这些不需要添加的纯粹食物，才能真正帮我们减轻负担，养出一个清洁平和的身体。
人间草木，自有力量
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